Ein fettlösliches Vitamin, das am bemerkenswertesten für die Rolle ist, die es in der Nachtsicht spielt, es ist auch wichtig für die Gesundheit der Knochen. Ergänzungsvitamin A wird häufig in zwei verschiedenen Formen gefunden: als vorgeformtes Vitamin A (Acetat oder Palmitat) oder als Beta-Carotin.

Vorgeformtes Vitamin A wird am leichtesten absorbiert, wenn es in seinem vorgeformten Zustand eingenommen und für den sofortigen Gebrauch durch den Körper verfügbar ist. Beta-carotin-Dies ist eine wasserlösliche Form von Vitamin A. Sie müssen jedoch etwa 6 x die Menge an Beta-carotin als vorgeformt nehmen, um das gleiche Ergebnis zu erzielen. Und Ihr Körper muss zuerst das Beta-Carotin verarbeiten und es in Vitamin A umwandeln, bevor es von irgendeiner Verwendung sein kann. Daher wird empfohlen, eine Ergänzung zu nehmen, die sowohl vorgeformtes als auch Beta-Carotin enthält.

Karotten, Brokkoli, Süßkartoffeln, Grünkohl, Butter, Spinat, Blattgemüse, Kürbis, Kohlgrün, Melone, Eier.

Ein wasserlösliches Vitamin, das am besten für die Vorbeugung von Skorbut bekannt ist, Vitamin C ist auch als wirksames Antioxidans bekannt, das bei der Reduzierung von oxidativem Stress hilft. Zusätzlich ist Vitamin C wichtig für die richtige Aufnahme von Eisen. Die häufigste Form von Vitamin C ist Ascorbinsäure, aber andere Formen sind akzeptabel.

Roter Paprika, Petersilie, Kiwifrucht, Brokkoli, Rosenkohl, Papaya, Erdbeere, Orange, Zitrone, Cantaloupe, Blumenkohl, Grapefruit, Himbeere, Mandarine, Mandarinenorange, Passionsfrucht, Spinat, Kohl (roh), Limette, Mango, Kartoffel, Honigmelone, Cranberry, Tomate, Blaubeere, Ananas, Trauben, Aprikose, Pflaume, Wassermelone.

Die Hauptfunktion von Vitamin D besteht darin, dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium zu helfen, was entscheidend für gesunde Knochen und Zähne ist. Vitamin D fördert auch das normale Zellwachstum, Gewichtsverlust und hilft bei der Vorbeugung bestimmter Krebsarten. Obwohl es ein fettlösliches Vitamin ist, sind die mit Toxizität verbundenen Werte ziemlich hoch. Symptome eines Vitamin-D-Mangels können Muskelschmerzen, Knochenbrüche, Müdigkeit, geringe Immunität, Depressionen oder Schlafprobleme umfassen. Celebrate's Bariatrische Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel liefern 4000 IE zwischen unserem Multivitamin und Calcium Plus 500.  Falls erforderlich, sind auch zusätzliche 5.000, 25.000 und 50.000 IE therapeutisches Vitamin D erhältlich, und die einzige Form, die wir verwenden, ist eine trockene, wasserlösliche Form von Vitamin D3 (als Cholecalciferol).

Eigelb, Pilze, fetter Fisch (z.B. Lachs, Thunfisch, Sardinen), mit Vitamin D angereicherte Milch.

Ein wasserlösliches B-Komplex-Vitamin, das dem Körper hilft, Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln. Es ist auch wichtig für die richtige Herz- und Muskelfunktion. Eine ordnungsgemäße Supplementierung ist in den ersten Wochen nach einer bariatrischen Operation oder zu jedem Zeitpunkt, an dem anhaltendes Erbrechen auftreten kann, am wichtigsten. Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, bestimmte Medikamente und Alkoholkonsum können die Aufnahme von Thiamin beeinträchtigen, daher wird eine erhöhte Supplementierung empfohlen, wenn diese Elemente in die tägliche Aufnahme einbezogen werden.

Thiaminmängel sind am besten bekannt für die Verursachung von Wernicke-Enzephalopathie oder Beriberi, die zu irreversiblen neurologischen Zuständen oder sogar zum Tod führen können. Da Ihre Ernährung stark eingeschränkt ist und Ihr Körper keine großen Mengen an Thiamin speichern kann, ist es möglich, einen Mangel zu entwickeln. Eine tägliche Multivitaminergänzung sollte mindestens 12 mg Thiamin täglich enthalten.

Grüne Erbsen, Spinat, Rindfleisch, Schweinefleisch, weiße Bohnen, Nüsse, Pintobohnen, Bananen, Sojabohnen, Vollkorn, Brot, Hefe.

Ein weiteres wasserlösliches Vitamin des B-Komplexes, Vitamin B-12, ist verantwortlich für die Erhaltung der roten Blutkörperchen und Nervenzellen sowie für die Unterstützung des Körpers bei der Herstellung von DNA. Es ist wahrscheinlich das am meisten diskutierte Vitamin nach einer bariatrischen Operation. Nach einem malabsorptiven Eingriff wie einem Magenbypass ist die Fähigkeit des Körpers, Vitamin B-12 aufzunehmen, aufgrund der reduzierten Mengen an Magensäure und Intrinsic Factor (IF) stark vermindert. Einige Magenbypass-Vitamine erhalten mehr Aufmerksamkeit als andere, wie es bei Vitamin B-12 der Fall ist. Symptome, die mit einem B-12-Mangel verbunden sind, umfassen Schwäche, Müdigkeit, Schwindel und brüchige Nägel. Ein Mangel kann zu perniziöser Anämie führen. Bei einem schweren B-12-Mangel kann sich eine Neuropathie entwickeln, die zu irreversiblen neurologischen Schäden führt. Celebrate Vitamins liefert 500 - 1.000 mcg täglich in unserem Multivitamin (für Magenbypass oder Magenschlauch), was das höchste Niveau an Vitamin B-12 in einem bariatrischen Multivitamin ist. Es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl viele Menschen glauben, dass es unmöglich ist, Vitamin B-12 in einer oralen Tablette nach der Operation aufzunehmen, dies tatsächlich nicht zutrifft. Vitamin B12 wird oral durch einen Prozess namens passive Absorption aufgenommen. Allerdings können nur etwa 1-2% der Aufnahme durch diesen Prozess absorbiert werden, aber da Ihr Körper etwa 2 mcg Vitamin B-12 pro Tag verbraucht, ist der Gehalt in unserem Multivitamin für die meisten Patienten geeignet. Zusätzlich zu dem Vitamin B-12, das in unserem Multivitamin enthalten ist, haben wir auch ein separates B-12 Sublingual entwickelt, für diejenigen Patienten, die zusätzliche Supplementierung benötigen. Konsultieren Sie unbedingt Ihr bariatrisches Programm, um Ihre spezifischen Bedürfnisse zu bestimmen.

Angereichertes Frühstückszerealien, Rindfleisch, Milchprodukte, Eier.

Allgemein bekannt als Folsäure, spielt dieses Vitamin des B-Komplexes eine wichtige Rolle bei der Produktion und Erhaltung neuer Zellen. Es ist besonders wichtig für Frauen, die schwanger werden könnten, um das Risiko von Frühgeburten und einigen Geburtsfehlern zu reduzieren. Eine häufige Auswirkung eines Folatmangels ist Anämie, die mit Müdigkeit, Muskelschwäche oder Schwindel verbunden sein kann. Ein Anliegen im Zusammenhang mit Folatmangel ist, dass er tatsächlich einen Vitamin B-12-Mangel maskieren könnte, daher ist es wichtig, dass Ihr Gesundheitsdienstleister beide Werte überwacht. Unsere bariatrischen Vitamine liefern 800 mcg pro Tag, was das Niveau ist, das die meisten bariatrischen Fachleute für angemessen halten, um die richtige Gesundheit sicherzustellen, ohne die Aufnahme von Vitamin B-12 zu beeinträchtigen.

Angereichertes Frühstückszerealien, Sojamehl, Kichererbsen, Pintobohnen, Spinat, Limabohnen, Papaya, Avocado, Weizenkeime, Spargel, Orangensaft, Vollkornmehl, Erbsen, weißer Reis, trocken geröstete Erdnüsse, Weizenmehl, Brokkoli, knusprige Erdnussbutter, Banane.

Das am häufigsten vorkommende Mineral im menschlichen Körper, Kalzium, ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit. Es ist vor allem dafür bekannt, gesunde Knochen und Zähne zu gewährleisten, wird aber auch für die Muskelkontraktion, die Sekretion von Hormonen und Enzymen sowie für die Übermittlung von Nachrichten im Nervensystem benötigt. Kalzium ist auch dafür bekannt, den Gewichtsverlust zu erleichtern. Frühe Symptome eines Mangels können Muskelkrämpfe, Gesichtskrämpfe und brüchige Nägel sein. Langfristige Auswirkungen umfassen die Krankheit der brüchigen Knochen oder Osteoporose. Nach einer bariatrischen Operation ist Kalziumcitrat die am häufigsten empfohlene Form von Kalzium, und die Kalziumergänzung ist unabhängig von der Art der Operation, die Sie hatten, wichtig. Es gibt auch andere akzeptable Formen von Kalzium, wie Kalziumlactat-Gluconat, aber Kalziumcarbonat wird NICHT empfohlen. Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie sicherstellen, dass es ausreichende Mengen an Vitamin D enthält, um die Aufnahme zu erhöhen. Magnesium wird ebenfalls empfohlen, sowohl wegen seines Nutzens für die Knochengesundheit als auch zur Verringerung des Risikos von Verstopfung. Celebrate's Bariatric Supplements bieten die vollständigste Knochen-Gesundheitsformel, die in einem bariatrischen Supplement erhältlich ist. Eine tägliche Dosis unseres Calcium PLUS 500 enthält 1500 mg Kalziumcitrat, 1000 IE Vitamin D und mehr.

Milch, Joghurt, Käse.

Die wichtigste Funktion von Eisen ist der Transport von Sauerstoff in roten Blutkörperchen zu den Muskeln. Es ist auch für die Energieproduktion unerlässlich. Eisenmangel ist häufig bei Patienten, die sich einem malabsorptiven chirurgischen Eingriff unterzogen haben, kann jedoch ein potenzielles Risiko bei jeder bariatrischen Operation darstellen. Symptome, die mit Eisenmangel verbunden sind, sind Müdigkeit, verminderte Immunität, Restless-Legs-Syndrom und Pica. Pica ist eine Erkrankung, bei der eine Person den Wunsch hat, Kreide, Eis, Erde oder andere seltsame Gegenstände zu essen. Eisenmangel kann zu Anämie führen. Wenn Sie ein separates Eisenpräparat einnehmen, sollte es Vitamin C enthalten, um die Säure im Magen zu erhöhen. Celebrate's Bariatric Iron ist in täglichen Dosen von 18 mg, 30 mg, 45 mg und 60 mg erhältlich und enthält Vitamin C zur Erhöhung der Aufnahme. Sprechen Sie mit Ihrem bariatrischen Ernährungsberater oder Chirurgen, um festzustellen, was für Sie am besten geeignet ist.

Rindfleisch, Huhn, Schweinefleisch, Truthahn, einige Fische (Kabeljau, Flunder, Lachs, Thunfisch), Kidneybohnen, gebackene Bohnen, Spinat, weißer Reis (angereichert), Vollkornbrot, Aprikosen, Limabohnen, Datteln, Spaghetti, Bagel, Erbsen, Weißbrot, Brokkoli (roh).

Ein Schlüsselmineral, das für den Aufbau gesunder Knochen, die Herstellung von Proteinen und die Regulierung der Körpertemperatur notwendig ist. Symptome, die mit einem Mangel verbunden sind, sind Muskelkrämpfe, Muskelschmerzen, Verstopfung und Kopfschmerzen. Schlaflosigkeit, Angstzustände, Hyperaktivität, Reizbarkeit und Panikattacken können ebenfalls auf einen Magnesiummangel zurückzuführen sein. Ähnlich wie bei Kalzium ist auch die Form von Magnesium wichtig. Sie sollten ein Supplement wählen, das eine hohe Konzentration an Magnesiumcitrat enthält, da es besser aufgenommen wird als andere Formen. Celebrate Bariatric Supplements bieten das höchste Niveau an Magnesiumcitrat, das in einem bariatrischen Supplement erhältlich ist. In den meisten Fällen wird Magnesium in mehreren Formen aufgeführt. Wenn Magnesiumcitrat zuerst aufgeführt ist, können Sie sicher sein, dass das Magnesium zu mindestens 51 % aus Citrat besteht.

Heilbutt, Mandeln, Cashewnüsse, Sojabohnen, Spinat, gemischte Nüsse, geriebene Weizenflocken, Haferflocken, gebackene Kartoffel, Erdnüsse, Erdnussbutter, Weizenkleie, schwarze Augenbohnen, Joghurt, Kleieflocken, gebackene Bohnen, brauner Reis, Avocado, Kidneybohnen, Pintobohnen, Banane, Milch.