Tukorozpustný vitamín, ktorý je najznámejší pre svoju úlohu v nočnom videní, je tiež dôležitý pre zdravie kostí. Doplnkový vitamín A sa bežne nachádza v dvoch rôznych formách: ako predformovaný vitamín A (acetát alebo palmitát) alebo ako beta-karotén.

Predformovaný vitamín A je najlepšie absorbovaný, keď sa užíva v predformovanom stave a je dostupný na okamžité využitie telom. Beta-karotén - Toto je vo vode rozpustná forma vitamínu A. Musíte však užiť asi 6-násobok množstva beta-karoténu ako predformovaného, aby ste dosiahli rovnaký výsledok. A vaše telo musí najprv spracovať beta-karotén a premeniť ho na vitamín A, aby mohol byť užitočný. Preto sa odporúča užívať doplnok, ktorý obsahuje oboje, predformovaný vitamín A a beta-karotén.

Toto je príklad odpovede, ktorú by ste mohli dať. Je dobré byť čo najpodrobnejší v odpovediach, pretože to má tendenciu zlepšovať celkovú dôveru.

Vo vode rozpustný vitamín, ktorý je najznámejší pre prevenciu skorbutu, vitamín C je tiež známy ako účinný antioxidant, ktorý pomáha znižovať oxidačný stres. Okrem toho je vitamín C dôležitý aj pre správnu absorpciu železa. Najbežnejšou formou vitamínu C je kyselina askorbová, ale prijateľné sú aj iné formy.

Červená paprika, petržlen, kivi, brokolica, ružičkový kel, papája, jahoda, pomaranč, citrón, melón, karfiol, grapefruit, malina, mandarínka, mandarínka klementínka, marakuja, špenát, kapusta (surová), limetka, mango, zemiak, medovka, brusnica, paradajka, čučoriedka, ananás, hrozno, marhuľa, slivka, vodný melón.

Primárnou funkciou vitamínu D je pomáhať telu pri absorpcii vápnika, čo je kľúčové pre zabezpečenie zdravých kostí a zubov. Vitamín D tiež podporuje normálny rast buniek, chudnutie a pomáha pri prevencii niektorých druhov rakoviny. Aj keď je to vitamín rozpustný v tukoch, úrovne spojené s toxicitou sú pomerne vysoké. Príznaky spojené s nedostatkom vitamínu D môžu zahŕňať bolesť svalov, zlomeniny kostí, únavu, nízku imunitu, depresiu alebo problémy so spánkom. Bariatrické doplnky vitamínu D od Celebrate poskytujú 4000 IU medzi naším multivitamínom a Calcium Plus 500. Ak je potrebné, sú k dispozícii aj terapeutické úrovne vitamínu D s obsahom 5 000, 25 000 a 50 000 IU a jedinou formou, ktorú používame, je suchá, vo vode miešateľná forma vitamínu D3 (ako cholekalciferol).

Vaječný žĺtok, huby, tučné ryby (napr. losos, tuniak, sardinky), mlieko obohatené vitamínom D.

Vitamín B-komplexu rozpustný vo vode, ktorý pomáha telu premieňať sacharidy na energiu. Je tiež nevyhnutný pre správnu funkciu srdca a svalov. Správna suplementácia je najkritickejšia v prvých niekoľkých týždňoch po bariatrickej operácii alebo kedykoľvek, keď môže dôjsť k pretrvávajúcemu zvracaniu. Kofeín, sýtené nápoje, určité lieky a príjem alkoholu môžu interferovať s absorpciou tiamínu, takže sa odporúča zvýšenie suplementácie, ak sú tieto položky zahrnuté v dennom príjme.

Nedostatky tiamínu sú najznámejšie pre spôsobovanie Wernickeho encefalopatie alebo beri-beri, ktoré môžu viesť k nezvratným neurologickým stavom alebo dokonca k smrti. Keďže vaša strava je výrazne obmedzená a vaše telo nemôže uchovávať veľké množstvá tiamínu, je možné vytvoriť nedostatok. Denná suplementácia multivitamínmi by mala obsahovať minimálne 12 mg tiamínu denne.

Zelený hrášok, špenát, hovädzie mäso, bravčové mäso, námorné fazule, orechy, pinto fazule, banány, sójové bôby, celozrnné obilniny, chlieb, kvasnice.

Ďalší vitamín B-komplexu rozpustný vo vode, vitamín B-12 je zodpovedný za udržiavanie červených krviniek a nervových buniek, ako aj za pomoc telu pri tvorbe DNA. Pravdepodobne je to najdiskutovanejší vitamín po bariatrickej operácii. Po malabsorpčnom zákroku, ako je gastrický bypass, je schopnosť tela absorbovať vitamín B-12 značne znížená kvôli zníženým hladinám žalúdočnej kyseliny a vnútorného faktora (IF). Niektoré vitamíny pre gastrický bypass sú vystavené väčšiemu vystaveniu ako iné, ako je to v prípade vitamínu B-12. Príznaky spojené s nedostatkom B-12 zahŕňajú slabosť, únavu, závraty a krehké nechty. Nedostatok môže viesť k pernicióznej anémii. V prípade závažného nedostatku B-12 sa môže vyvinúť neuropatia, čo má za následok nezvratné neurologické poškodenie. Celebrate Vitamins dodáva 500 - 1 000 mcg denne v našom multivitamíne (pre gastrický bypass alebo gastrický rukáv), čo je najvyššia úroveň vitamínu B-12 dostupná v bariatrickom multivitamíne. Je dôležité poznamenať, že hoci mnohí ľudia veria, že je nemožné absorbovať vitamín B-12 v ústnej tablete po operácii, to nie je pravda. Vitamín B-12 sa vstrebáva orálne prostredníctvom procesu známeho ako pasívna absorpcia. Avšak, iba približne 1-2% príjmu sa môže vstrebávať týmto procesom, ale keďže vaše telo využíva približne 2 mcg vitamínu B-12 denne, úroveň v našom multivitamíne bude vhodná pre väčšinu pacientov. Okrem vitamínu B-12, ktorý je v našom multivitamíne, sme tiež vyvinuli samostatný sublinguálny B-12 pre tých pacientov, ktorí vyžadujú ďalšiu suplementáciu. Uistite sa, že konzultujete svoj bariatrický program, aby ste určili svoje špecifické potreby.

Obohatené raňajkové cereálie, hovädzie mäso, mliečne výrobky, vajcia.

Bežnejšie známa ako kyselina listová, tento vitamín skupiny B hrá dôležitú úlohu pri produkcii a udržiavaní nových buniek. Je obzvlášť dôležitá pre ženy, ktoré môžu otehotnieť, aby sa znížilo riziko predčasných pôrodov a niektorých vrodených chýb. Bežným účinkom nedostatku kyseliny listovej je anémia, ktorá môže byť spojená s únavou, svalovou slabosťou alebo závratmi. Jedným z problémov spojených s nedostatkom kyseliny listovej je, že môže maskovať nedostatok vitamínu B-12, takže je dôležité, aby váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sledoval obe tieto úrovne. Naše bariatrické vitamíny dodávajú 800 mcg denne, čo je úroveň, na ktorej sa väčšina bariatrických odborníkov zhoduje, že je vhodná na zabezpečenie správneho zdravia bez zasahovania do vitamínu B-12.

Obohatené raňajkové cereálie, sójová múka, cícer, pinto fazuľa, špenát, limetková fazuľa, papája, avokádo, pšeničné klíčky, špargľa, pomarančový džús, celozrnná múka, hrášok, biela ryža, suché pražené arašidy, pšeničná múka, brokolica, chrumkavé arašidové maslo, banán.

Najhojnejší minerál v ľudskom tele, vápnik je kľúčový pre vaše celkové zdravie. Známy predovšetkým pre svoj účel zabezpečenia zdravých kostí a zubov, je tiež potrebný pre svalovú kontrakciu, sekréciu hormónov a enzýmov a pre posielanie správ cez nervový systém. Vápnik je tiež známy tým, že pomáha uľahčiť chudnutie. Skoré príznaky nedostatku môžu zahŕňať svalové kŕče, kŕče tváre a krehké nechty. Dlhodobé účinky zahŕňajú krehké kosti alebo osteoporózu. Po bariatrickej operácii je vápnik citrát formou vápnika, ktorá je najviac odporúčaná a doplnenie vápnika je dôležité bez ohľadu na typ operácie, ktorú ste mali. Existujú aj iné formy vápnika, ktoré sú prijateľné, ako je vápnik laktát-glukonát, ale vápnik karbonát sa NEODPORÚČA. Pri výbere doplnku sa musíte uistiť, že obsahuje dostatočné množstvo vitamínu D na zvýšenie absorpcie. Horčík je tiež odporúčaný nielen pre svoj prínos pre zdravie kostí, ale aj na zníženie rizika zápchy. Bariatrické doplnky Celebrate poskytujú najkompletnejšiu formulu pre zdravie kostí dostupnú v bariatrickom doplnku. Denná dávka nášho Calcium PLUS 500 obsahuje 1500 mg vápnika citrátu, 1000 IU vitamínu D a viac.

Mlieko, jogurt, syr.

Najdôležitejšou funkciou železa je prenášanie kyslíka v červených krvinkách do svalov. Je tiež nevyhnutné pre produkciu energie. Nedostatky železa sú bežné medzi pacientmi, ktorí podstúpili malabsorpčnú chirurgickú procedúru, ale môžu byť potenciálnym rizikom spojeným s akoukoľvek bariatrickou operáciou. Príznaky spojené s nedostatkom železa zahŕňajú únavu, zníženú imunitu, syndróm nepokojných nôh a pica. Pica je stav, pri ktorom má osoba túžbu jesť kriedu, ľad, špinu alebo iné zvláštne predmety. Nedostatok železa môže viesť k anémii. Pri užívaní samostatného doplnku železa by mal obsahovať vitamín C na zvýšenie kyslosti v žalúdku. Bariatrické železo Celebrate je dostupné v denných dávkach 18 mg, 30 mg, 45 mg a 60 mg a obsahuje vitamín C na zvýšenie absorpcie. Porozprávajte sa so svojím bariatrickým dietológom alebo chirurgom, aby ste určili, čo je pre vás najvhodnejšie.

Hovädzie mäso, kuracie mäso, bravčové mäso, morčacie mäso, niektoré ryby (treska, platesa, losos, tuniak), fazuľa, pečené fazule, špenát, biela ryža (obohatená), celozrnný chlieb, marhule, limetková fazuľa, datle, špagety, bagel, hrášok, biely chlieb, brokolica (surová).

Kľúčový minerál potrebný na budovanie zdravých kostí, výrobu bielkovín a reguláciu telesnej teploty. Symptómy spojené s nedostatkom zahŕňajú svalové kŕče, svalovú bolesť, zápchu a bolesti hlavy. Nespavosť, úzkosť, hyperaktivita, podráždenosť a panické záchvaty môžu byť tiež pripisované nedostatku horčíka. Podobne ako v prípade vápnika je dôležitá aj forma horčíka. Mali by ste si vybrať doplnok, ktorý obsahuje vysokú koncentráciu citrátu horečnatého, pretože je lepšie absorbovaný ako iné formy. Doplnky Celebrate Bariatric Supplements poskytujú najvyššiu úroveň citrátu horečnatého dostupnú v bariatrickom doplnku. Vo väčšine prípadov je horčík uvedený v niekoľkých formách. Ak je citrát horečnatý uvedený ako prvý, môžete si byť istí, že horčík je aspoň 51% citrát.

Halibut, mandle, kešu oriešky, sójové bôby, špenát, zmiešané orechy, cereálie z pšeničných otrúb, ovsené vločky, pečené zemiaky, arašidy, arašidové maslo, pšeničné otruby, čierne oči, jogurt, otrubové vločky, pečené fazule, hnedá ryža, avokádo, fazuľa, pinto fazuľa, banán, mlieko.