Nu coaceți bilele de proteine cu mentă

GĂTIT CU CELEBRITĂȚI - Bile proteice de mentă fără coacere (VIDEO)

Pregătește-te să răspândești puțină veselie de sărbători cu aceste delicioase bile proteice de mentă fără coacere! Această rețetă ușor de urmat este adăugarea perfectă la sărbătorile tale, combinând gustul revigorant de mentă cu beneficiile unei bunătăți pline de proteine. Create pentru a vă economisi timp, aceste delicii fără coacere vă permit să săriți peste cuptor și să vă bucurați în continuare de aromele minunate ale sezonului. Cu o notă răcoritoare de mentă și un pumn de proteine, aceste bucățele promit un răsfăț fără vină, ideal pentru satisfacerea poftelor în timp ce vă mențineți pe linia de plutire în timpul sezonului aglomerat de sărbători.

Ingrediente

• 10 linguri pudră de cacao
• 6 linguri sirop de arțar
• ¼ cană unt de soare
• ¼ cană ReBuild Pudră proteică fără aromă
• ½ linguriță extract de mentă
• ¼ linguriță sare de mare
• 2 linguri de cacao nibs
• 2 linguri de bomboane zdrobite
• 2-4 linguri de apă (opțional)

Mod de preparare

1. Într-un bol mare, amestecați pudra de cacao, siropul de arțar, untul de soare, pudra proteică, extractul de mentă și sarea de mare cu un blender electric.
2. Adăugați apă în amestec, câte o linguriță la un moment dat, până când obțineți un aluat bine amestecat. Dacă untul de soare este mai lichid, este posibil să nu fie nevoie să adăugați deloc apă.
3. Adăugați cacao nibs și amestecați din nou.
4. Se lasă la frigider timp de aproximativ 10-15 minute sau până când aluatul are o consistență fermă.
5. Rulați aluatul în bile și decorați cu bomboane de ciocolată zdrobite. Cel mai bine dacă se servește rece.

Știați că?

Informații despre mentă

Menta este încărcată cu peste 80 de substanțe nutritive

• Este o sursă abundentă de niacină, fosfor și zinc
• Ingredientul activ din menta piperată, mentolul, posedă activitate antiinflamatoare și s-a demonstrat că ameliorează migrenele.
• De asemenea, menta s-a dovedit a fi eficientă în reducerea simptomelor IBS, cum ar fi durerile de stomac, constipația, balonarea și gazele.

Izvoare: Menta și piperul:

https://www.phlabs.com/peppermint-theres-much-more-to-it-than-you-think#:~:text=Peppermint%20is%20loaded%20with%20over,%2C%20potassium%2C%20copper%20and%20manganese.