O vitamină solubilă în grăsimi, notabilă mai ales pentru rolul pe care îl joacă în vederea nocturnă, este, de asemenea, importantă pentru sănătatea oaselor. Vitamina A suplimentară se găsește în mod obișnuit în două forme diferite: ca vitamina A preformată (acetat sau palmitat) sau ca beta-caroten.

Vitamina A Preformată este cel mai ușor absorbită atunci când este luată în starea sa preformată și disponibilă pentru utilizare imediată de către corp. Beta-carotenul - acesta este o formă solubilă în apă a vitaminei A. Cu toate acestea, trebuie să luați de aproximativ 6 ori cantitatea de beta-caroten ca preformat pentru a obține același rezultat. Și, corpul dumneavoastră trebuie mai întâi să proceseze beta-carotenul și să îl convertească în vitamina A înainte de a putea fi de vreun folos. Prin urmare, se recomandă administrarea unui supliment care conține atât vitamina A preformată, cât și beta-caroten.

Acesta este un exemplu de răspuns pe care ați putea să-l oferiți. Este bine să fiți cât mai detaliat posibil în răspunsuri, deoarece acest lucru are tendința de a îmbunătăți încrederea în general.

O vitamină solubilă în apă, cunoscută cel mai bine pentru prevenirea scorbutului, vitamina C este, de asemenea, cunoscută ca un antioxidant eficient care ajută la reducerea stresului oxidativ. În plus, vitamina C este importantă și pentru absorbția corectă a fierului. Cea mai comună formă de vitamina C este acidul ascorbic, dar și alte forme sunt acceptabile.

Ardei roșu, pătrunjel, kiwi, broccoli, varză de Bruxelles, papaya, căpșuni, portocale, lămâi, pepene galben, conopidă, grapefruit, zmeură, mandarine, mandarine, fructul pasiunii, spanac, varză (crudă), lime, mango, cartofi, pepene galben, merișor, roșii, afine, ananas, struguri, caise, prune, pepene verde.

Funcția principală a vitaminei D este de a ajuta organismul în absorbția calciului, ceea ce o face esențială pentru a asigura sănătatea oaselor și a dinților. Vitamina D promovează, de asemenea, creșterea normală a celulelor, pierderea în greutate și ajută la prevenirea unor tipuri de cancer. Deși este o vitamină solubilă în grăsimi, nivelurile asociate cu toxicitatea sunt destul de ridicate. Simptomele asociate cu deficiența de vitamina D pot include dureri musculare, fracturi osoase, oboseală, imunitate scăzută, depresie sau probleme de somn. Suplimentele de vitamina D Celebrate's Bariatric oferă 4000 UI între multivitamina noastră și Calcium Plus 500. Dacă este necesar, sunt disponibile și niveluri terapeutice suplimentare de 5.000, 25.000 și 50.000 UI de vitamina D, iar singura formă pe care o utilizăm este o formă uscată, miscibilă în apă de vitamina D3 (ca colecalciferol).

Gălbenuș de ou, ciuperci, pește gras (de exemplu, somon, ton, sardine), lapte fortificat cu vitamina D.

O vitamină solubilă în apă din complexul B care ajută organismul în transformarea carbohidraților în energie. Este, de asemenea, esențială pentru funcționarea corectă a inimii și a mușchilor. Suplimentarea adecvată este cea mai critică în primele săptămâni după o intervenție chirurgicală bariatrică sau în orice moment în care pot apărea vărsături persistente. Cofeina, băuturile carbogazoase, anumite medicamente și consumul de alcool pot interfera cu absorbția tiaminei, așa că se recomandă suplimentarea crescută dacă aceste elemente sunt incluse în consumul zilnic.

Deficiențele de tiamină sunt cel mai bine cunoscute pentru cauzarea encefalopatiei Wernicke sau a beriberi, care pot duce la condiții neurologice ireversibile sau chiar moarte. Deoarece dieta ta este foarte restricționată și corpul tău nu poate stoca cantități mari de tiamină, este posibil să dezvolți o deficiență. Suplimentarea zilnică cu multivitamine ar trebui să includă minimum 12 mg de tiamină zilnic.

Mazăre verde, spanac, carne de vită, carne de porc, fasole navy, nuci, fasole pinto, banane, soia, cereale integrale, pâine, drojdie.

O altă vitamină solubilă în apă din complexul B, vitamina B-12 este responsabilă pentru menținerea celulelor roșii din sânge și a celulelor nervoase, precum și pentru a ajuta organismul să producă ADN. Este probabil cea mai discutată vitamină după intervenția chirurgicală bariatrică. În urma unei proceduri malabsorbtive, cum ar fi bypass-ul gastric, capacitatea organismului de a absorbi vitamina B-12 este foarte redusă din cauza nivelurilor scăzute de acid gastric și factor intrinsec (IF). Unele vitamine pentru bypass gastric primesc mai multă expunere decât altele, așa cum este cazul vitaminei B-12. Simptomele asociate cu deficiența de B-12 includ slăbiciune, oboseală, amețeli și unghii fragile. O deficiență poate duce la anemie pernicioasă. În cazul unei deficiențe severe de B-12, poate apărea neuropatie, rezultând în daune neurologice ireversibile. Celebrate Vitamins furnizează 500 - 1.000 mcg zilnic în multivitamina noastră (pentru bypass gastric sau gastric sleeve), care este cel mai ridicat nivel de vitamina B-12 disponibil într-o multivitamină bariatrică. Este important de menționat că, deși mulți oameni cred că este imposibil să absoarbă vitamina B-12 dintr-o tabletă orală după operație, acest lucru nu este adevărat. Vitamina B12 este absorbită oral printr-un proces cunoscut sub numele de absorbție pasivă. Cu toate acestea, doar aproximativ 1-2% din aport poate fi absorbit prin acest proces, dar deoarece corpul tău utilizează aproximativ 2 mcg de vitamina B-12 pe zi, nivelul din multivitamina noastră va fi adecvat pentru majoritatea pacienților. În plus față de vitamina B-12 care se află în multivitamina noastră, am dezvoltat și o B-12 sublinguală separată pentru acei pacienți care necesită suplimentare suplimentară. Asigură-te că consulți programul tău bariatric pentru a determina nevoile tale specifice.

Cereale de mic dejun fortificate, carne de vită, produse lactate, ouă.

Cunoscut mai frecvent sub numele de acid folic, această vitamină din complexul B joacă un rol important în producerea și menținerea celulelor noi. Este deosebit de importantă pentru femeile care ar putea rămâne însărcinate pentru a reduce riscul de nașteri premature și unele defecte congenitale. Un efect comun al deficienței de folat este anemia, care poate fi asociată cu oboseală, slăbiciune musculară sau amețeală. O preocupare asociată cu deficiența de folat este că poate masca de fapt o deficiență de vitamina B-12, așa că este important ca furnizorul dumneavoastră de servicii medicale să monitorizeze ambele niveluri. Vitaminele noastre bariatrice livrează 800 mcg pe zi, care este nivelul pe care majoritatea profesioniștilor bariatrici îl consideră adecvat pentru a asigura o sănătate corespunzătoare fără a interfera cu vitamina B-12.

Cereale de mic dejun fortificate, făină de soia, năut, fasole pinto, spanac, fasole lima, papaya, avocado, germeni de grâu, sparanghel, suc de portocale, făină integrală de grâu, mazăre, orez alb, arahide prăjite uscate, făină de grâu, broccoli, unt de arahide crocant, banană.

Cel mai abundent mineral din corpul uman, calciul este esențial pentru sănătatea dumneavoastră generală. Cunoscut în principal pentru rolul său în asigurarea sănătății oaselor și dinților, este necesar și pentru contracția musculară, secreția de hormoni și enzime și pentru transmiterea mesajelor prin sistemul nervos. Calciul este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la facilitarea pierderii în greutate. Simptomele timpurii ale deficienței pot include crampe musculare, spasme faciale și unghii fragile. Efectele pe termen lung includ boala oaselor fragile sau osteoporoza. După intervenția chirurgicală bariatrică, citratul de calciu este forma de calciu cea mai recomandată și suplimentarea cu calciu este importantă indiferent de tipul de intervenție chirurgicală pe care ați avut-o. Există și alte forme de calciu care sunt acceptabile, cum ar fi lactatul-gluconat de calciu, dar carbonatul de calciu NU este recomandat. Atunci când alegeți un supliment, trebuie să vă asigurați că acesta conține niveluri adecvate de vitamina D pentru a crește absorbția. Magneziul este, de asemenea, recomandat atât pentru beneficiul său pentru sănătatea oaselor, cât și pentru a ajuta la reducerea riscului de constipație. Suplimentele Bariatrice Celebrate oferă cea mai completă formulă de sănătate a oaselor disponibilă într-un supliment bariatric. O doză zilnică de Calcium PLUS 500 conține 1500 mg de citrat de calciu, 1000 UI de vitamina D și mai mult.

Lapte, iaurt, brânză.

Cea mai importantă funcție a fierului este de a transporta oxigenul în celulele roșii către mușchi. De asemenea, este esențial pentru producerea de energie. Deficiențele de fier sunt frecvente în rândul pacienților care au suferit o procedură chirurgicală de malabsorbție, dar pot fi un risc potențial asociat cu orice intervenție chirurgicală bariatrică. Simptomele asociate cu deficiența de fier includ oboseală, imunitate scăzută, sindromul picioarelor neliniștite și pica. Pica este o afecțiune în care o persoană are dorința de a mânca cretă, gheață, pământ sau alte obiecte ciudate. Deficiența de fier poate duce la anemie. Atunci când luați un supliment de fier separat, acesta ar trebui să conțină vitamina C pentru a crește aciditatea în stomac. Fierul bariatric de la Celebrate este disponibil în doze zilnice de 18 mg, 30 mg, 45 mg și 60 mg și include vitamina C pentru a crește absorbția. Discutați cu dieteticianul sau chirurgul dumneavoastră bariatric pentru a determina ce este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Carne de vită, pui, porc, curcan, unele pești (cod, limbă de mare, somon, ton), fasole roșie, fasole coaptă, spanac, orez alb (îmbogățit), pâine integrală de grâu, caise, fasole lima, curmale, spaghete, covrig, mazăre, pâine albă, broccoli (crud).

Un mineral cheie necesar pentru construirea oaselor sănătoase, fabricarea proteinelor și reglarea temperaturii corpului. Simptomele asociate cu deficiența includ crampe musculare, dureri musculare, constipație și dureri de cap. Insomnia, anxietatea, hiperactivitatea, iritabilitatea și atacurile de panică pot fi, de asemenea, atribuite unei deficiențe de magneziu. La fel ca și calciul, forma de magneziu este, de asemenea, importantă. Ar trebui să alegeți un supliment care conține o concentrație mare de citrat de magneziu, deoarece este absorbit mai ușor decât alte forme. Suplimentele Bariatrice Celebrate oferă cel mai înalt nivel de citrat de magneziu disponibil într-un supliment bariatric. În majoritatea cazurilor, magneziul este listat în mai multe forme. Dacă citratul de magneziu este listat primul, puteți fi sigur că magneziul este cel puțin 51% citrat.

Halibut, migdale, caju, soia, spanac, nuci mixte, cereale de grâu mărunțite, fulgi de ovăz, cartofi copți, arahide, unt de arahide, tărâțe de grâu, mazăre cu ochi negri, iaurt, fulgi de tărâțe, fasole coaptă, orez brun, avocado, fasole roșie, fasole pinto, banană, lapte.