Pregătește-te pentru o rețetă delicioasă care evidențiază aroma sezonului! Muffin Tops cu Dovleac și Proteine sunt opțiunea perfectă pentru orice adunare de toamnă. Prioritizarea sănătății tale în perioada sărbătorilor este extrem de importantă, mai ales pentru pacienții bariatrici. De aceea am creat această rețetă, pentru a ajuta la combinarea aromelor reconfortante de toamnă cu ingrediente nutritive și bogate în proteine, făcându-le opțiunea perfectă de mâncare prietenoasă cu bariatricii. Aceste Muffin Tops cu Dovleac și Proteine sunt o opțiune excelentă pentru un mic dejun pe fugă, o gustare ușoară sau chiar un potluck!
Cu ingrediente cheie precum făina de cocos bogată în fibre și micronutrienți, dovleacul bogat în antioxidanți și ReBuild Pudra de Proteine Probiotice care favorizează un microbiom intestinal sănătos, aceste Muffin Tops cu Dovleac și Proteine sunt o rețetă sănătoasă și delicioasă pe care o poți face în mai puțin de 30 de minute!
Gustă aroma toamnei în cea mai recentă rețetă a noastră, urmărește episodul complet de mai jos pentru a învăța cum să faci aceste Muffin Tops cu Dovleac și Proteine simple și ușor de făcut!
GĂTIT CU CELEBRATE - Muffin Tops cu Dovleac și Proteine
| Porții: 16 | Timp de pregătire: 10 min | Timp de gătire: 20 min |
Ingrediente
- 2 linguri de pudră de proteine probiotice ReBuild Protein Plus
- ¼ cană făină de cocos
- 2 ouă
- 1 conservă de dovleac
- 2 linguri de miere sau sirop de arțar
- 1 linguriță de vanilie
- 1 linguriță de condimente pentru dovleac
- ½ linguriță de scorțișoară
- 1 linguriță de praf de copt
- 1 linguriță de făină de cocos pentru pudrare
Instrucțiuni
- Preîncălzește cuptorul la 180°C și unge o tavă de mini-muffin cu ulei/spray de cocos.
- Într-un castron mare, amestecă ouăle, dovleacul, siropul de arțar și vanilia.
- Adaugă condimentele, praful de copt, făina de cocos și ReBuild până devine omogen.
- Umple 16 găuri de mini-muffin cu aluat (aproximativ ¾ plin), apoi coace în cuptor timp de aproximativ 20 de minute.
- Lasă gogoșile să se răcească câteva minute și pudrează-le cu făină de cocos.