Redobândirea greutății după chirurgia bariatrică

Ce este?

Recâștigarea greutății este cunoscută ca una dintre cele mai impactante complicații pe termen lung după chirurgia bariatrică, deși în prezent nu există o definiție clară a ceea ce înseamnă exact recâștigarea greutății. Un sondaj recent al Clubului Internațional de Bariatrie, un grup de experți în domeniul bariatrii, a stabilit că cele mai favorabile două definiții ale recâștigării greutății sunt recâștigarea greutății pentru a atinge un IMC peste 35" și/sau "o creștere în greutate de peste 10 kg (22 lbs.) față de cea mai mică greutate post-operatorie a pacientului", respectiv. Indiferent de definiția ta, dacă ești un pacient post-chirurgie bariatrică care experimentează recâștigarea greutății, nu se poate nega că este frustrant și poate duce uneori la sentimente de înfrângere, furie sau chiar depresie.

De ce se întâmplă?

Este aproape imposibil să identifici exact ce cauzează recâștigarea greutății. Mecanismele din spatele recâștigării greutății provin din stilul de viață, sănătatea mentală, schimbările hormonale, factorii chirurgicali sau combinații ale oricăruia dintre cele menționate anterior. Deriva comportamentală, mișcarea lentă departe de un comportament sau abilitate, este de asemenea comună printre pacienții care experimentează recâștigarea greutății post-chirurgicale.

Ce poți face?

Dacă ți se întâmplă asta, primul tău gând ar putea fi "Am eșuat". Fii sigur, acest lucru este departe de adevăr. Potrivit Societății Americane pentru Chirurgie Metabolică și Bariatrică, "Până la 50% dintre pacienți pot recâștiga o mică cantitate de greutate (aproximativ 5%) la doi ani sau mai mult după operația lor. Deși o parte din recâștigarea greutății poate fi tolerabilă, dacă simți că recâștigarea greutății tale scapă de sub control, iată 5 recomandări pentru a reveni pe drumul cel bun.

• Reveniți la elementele de bază
  • Urmați un plan de masă echilibrat axat pe proteine și un aport adecvat de legume, fructe și grăsimi sănătoase.
  • Beți cel puțin 1,5 L de lichide pe zi, evitând lichidele cu calorii mari.
  • Creșteți mișcarea pe parcursul zilei și încorporați un regim de exerciții săptămânale care include antrenament de rezistență și exerciții aerobice.
• Luați-vă vitaminele
  • Adaptați-vă la regimul de vitamine/minerale stabilit de echipa dvs. bariatrică
  • Verificați-vă valorile de laborator legate de nutriție anual 
• Controlați factorii de stres din viață
  • Stresul joacă un rol imens în echilibrul nostru hormonal și în modelele de alimentație și poate duce, prin urmare, la recâștigarea greutății
  • Găsiți modalități sănătoase de a face față stresului; căutați un consilier, țineți un jurnal, mergeți la plimbare, citiți o carte, consolați-vă cu un membru de familie sau prieten de încredere, etc
• Stabiliți obiective mici, realizabile
  • Încercarea de a face prea multe deodată poate fi copleșitoare
  • Identificați comportamente sau abilități care v-au ajutat să pierdeți în greutate la început (unele exemple ar putea fi urmărirea alimentelor, pregătirea meselor, numărarea pașilor, ținerea unui jurnal etc). Reîncorporați acele abilități una sau două la un moment dat, astfel încât să fie gestionabil 
• Reveniți la clinica dvs. bariatrică!
  • Recâștigarea greutății este comună și echipa dvs. bariatrică este acolo pentru a vă ajuta, pentru totdeauna. Participarea la grupuri de suport este o modalitate excelentă de a rămâne implicat în comunitate.
  • Dacă nu puteți reveni la clinica dvs. originală, nu ezitați să găsiți o nouă clinică. Alte practici vor fi mai mult decât fericite să continue îngrijirea dvs.!

Înainte de a face orice schimbări, este important să consultați medicul și echipa bariatrică pentru a vă asigura că sunt potrivite pentru dumneavoastră. 

Resurse:

1. Nedelcu, Marius, et al. “Recâștigarea greutății după chirurgia bariatrică—Cum ar trebui definită?” Chirurgia pentru obezitate și boli asociate, vol. 12, nr. 5, 2016, pp. 1129–1130., doi:10.1016/j.soard.2016.04.028.
2. Maleckas, Almantas, et al. “Recâștigarea greutății după bypass gastric: Etiologie și opțiuni de tratament.” Chirurgia glandelor, vol. 5, nr. 6, 2016, pp. 617–624., doi:10.21037/gs.2016.12.02.
3. “Endocrinologie: Recâștigarea greutății după chirurgia bariatrică.” Clinica Mayo, Fundația Mayo pentru Educație Medicală și Cercetare, 13 iunie 2018, www.mayoclinic.org/medical-professionals/endocrinology/news/weight-regain-after-bariatric-surgery/mac-20431467.
4. “Concepții greșite despre chirurgia bariatrică: ASMBS.” Societatea Americană pentru Chirurgia Metabolică și Bariatrică, https://asmbs.org/patients/faqs-of-bariatric-surgery?/patients/bariatric-surgery-misconception.