Este oficial sezonul înfricoșător! Și știm cât de greu poate fi să găsești opțiuni alimentare nutritive și festive pentru Halloween care nu sunt făcute cu coloranți sau ingrediente procesate. Dip-ul nostru Green Goblin este plin de nutrienți, fibre și proteine, fiind aperitivul perfect pentru orice petrecere de Halloween! Dacă cauți o modalitate distractivă și ușoară de a include legume în dieta ta, aceasta este o opțiune excelentă pe care toată lumea o va iubi.
Dip-ul nostru Green Goblin include fasole albă ca o sursă excelentă de proteine și fibre cu vitamine precum magneziu, potasiu și fier. Drojdia nutritivă pentru vitamine precum B12 și antioxidanți, și spanac pentru a crea o bază verde perfectă pentru Halloween, care este de asemenea plină de antioxidanți esențiali și vitaminele A, C și K! Completează cu un strop de reducție de oțet balsamic și ai un aperitiv sau garnitură nutritivă înfricoșătoare!
Dorești să intri în spiritul Halloween-ului anul acesta? Urmărește rețeta completă mai jos... Dacă îndrăznești! :)
GĂTIT CU CELEBRARE - Dip-ul Green Goblin
| Porții: 8 | Timp de pregătire: 5 minute |
Ingrediente
- 2 căni de fasole albă, clătite
-
1 cană de drojdie nutritivă
-
2 căței de usturoi
-
sucul de la 1 lămâie
-
1 lingură de pudră de ceapă
-
3 căni de spanac
-
1/4 linguriță de sare
-
1 linguriță de reducție de oțet balsamic sau sirop de arțar
-
1/2 cană de apă sau lapte pentru subțiere (aceasta include și alternativele lactate neîndulcite)
Instrucțiuni
-
Adaugă toate ingredientele într-un blender sau procesor de alimente
-
Amestecă până devine omogen
-
Servește cu legumele tale preferate (nouă ne plac morcovii și roșiile)