Acest dip de cheesecake fără coacere transformă un desert clasic într-o gustare bogată în proteine, având ca bază brânza cottage și iaurtul grecesc. Se prepară rapid și este potrivit pentru a fi împărțit cu alții.
Serviți-l cu fructe proaspete, precum căpșuni, mere sau struguri.
Ingrediente
- 450 g brânză cottage cu conținut redus de grăsimi
- 245 g iaurt grecesc simplu, cu conținut redus de grăsimi
- 1 plic (30 g) amestec instant pentru pudding de cheesecake fără zahăr
- 1 linguriță extract de vanilie
- 1 recipient (225 g) topping ușor bătut
Pentru servire
- Căpșuni
- Mere
- Biscuiți fără zahăr
- Pretzel thins
Mod de preparare
- Puneți brânza cottage, iaurtul grecesc, extractul de vanilie și amestecul pentru pudding într-un robot de bucătărie. Mixați până când compoziția devine foarte fină.
- Transferați într-un bol și încorporați toppingul bătut. Refrigerați până la momentul servirii.
Această rețetă este destinată ca inspirație generală. Urmați întotdeauna recomandările dietetice ale echipei dumneavoastră bariatrice, în special în primele luni după operație.